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原地运球动作要领？

原地运球是篮球基本技能之一，以下是原地运球的要领：
1. 姿势端正：站立时保持身体稳定，双脚分开与肩同宽，身体略微微前倾，保持平衡。
2. 手部动作：将一个手握住篮球，另一只手放在球的侧面，用来控制球的运动。手臂保持自然弯曲，将球放在身体前方略低的位置。
3. 控制力度：轻轻弹起球，使其从地面弹起，然后用手掌控制球的下降，使球以适当的力量再次弹起。要保持力量的控制，不能过于用力或不用力。
4. 手部移动：手在球上轻轻摩擦，帮助球保持旋转和方向稳定，通过手的移动可以控制球的方向和速度。手的移动应该与球的弹起和下落同步进行。
5. 视线专注：注视着球的运动，注意球的位置和方向，以便及时做出反应。头部要保持稳定，视线保持平行于地面，避免观察下落时抬头。
6. 脚步动作：可以保持双脚分开与肩同宽，或者将一个脚稍微放在前方，这样更有助于保持平衡和敏捷的动作。脚可以根据需要移动，以便更好地掌控球的运动。
通过不断练习，可以逐渐掌握原地运球的技巧，提高运球的稳定性和灵活性。

原地运球是篮球运动中非常基础的动作之一。要成功地完成这一动作，需要注意以下几点要领：

首先，保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，重心放在前脚掌上；

其次，把球放在掌心上，从掌心控制球，双手握住球的两侧；

最后，用指尖控制球的运动，不断地弹跳球，同时保持眼睛注视着球，以便更好地控制球的运动。通过反复练习，可以提高原地运球的技巧，从而在比赛中更好地运用这一基础技能。

原地运球是篮球中基本的技术动作之一，以下是原地运球的要领：
1. 脚部站姿：双脚分开与肩同宽，保持稳定的平衡，膝盖微微弯曲。
2. 手部姿势：用一只手握住篮球，手指弯曲，让篮球充分握紧。另一只手放在篮球侧面，用来保护球。
3. 运球动作：将篮球放在膝盖上或身体前方，用力将篮球向下推向地面。球触地时，用手掌稍微用力将篮球推回到手中。
4. 保持低位：在运球的过程中保持身体的低位姿势，利用膝盖和腰部的弯曲来保持稳定和控制运球。
5. 视线和头部：保持头部向前抬起，目视前方，用眼睛关注场上的情况，避免低头看篮球。
6. 配合呼吸：在运球的过程中要稳定呼吸，保持放松状态，以增加精准度和控制力。
7. 练习时间和速度：开始时可以慢慢练习，逐渐增加运球的速度和难度。可以通过改变运球的高度、节奏和方向来提高技术。
通过不断的练习和熟练掌握这些要领，可以使运球技术更加娴熟，为后续的进攻和传球打下基础。

原地运球是篮球基本技术之一，要掌握以下要领：

1.保持身体平衡，膝盖微屈，双脚分开与肩同宽；

2.用手指控制球，手掌轻轻触球，保持手臂放松；

3.用手指尖推球，保持球的弹性，控制力度和方向；

4.保持头部直立，目光向前，观察场上情况；

5.练习不同高度的运球，提高灵活性和反应能力；

6.练习变换手的运球，增加技术多样性。通过反复练习，掌握这些要领，可以提高运球技术水平。

篮球，原地运球时手指手掌怎样发力，手腕怎样摆动，手指最先接触球的哪一部分？

首先，必须明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。其次，在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。　　训练方法：　　把普通睡觉盖的被子铺在地上，把球放在被子上运，最好是仿照手指运球的姿势运。将两只手手腕部位合并起来，只有手指尖动。这样一来，篮球只是在被子上滚动（速度越快越好）。　　这样的训练方法比较简单，不占地势，增强手指力量。　　如果在户外进行训练，那么就用自己的左手低空运两下球到右手，右手低空运两下到左手，如此反复循环运做。这样也可以练习手指力量。　　注意，在外面练习时，两腿开立与肩同宽，手指运球是让球在你提前两腿之间（不是跨下，是体前）来回动。并不是腿并上运动。　　还值得注意的是，当球运起来以后，手心不分应该是空的，不应触球。　　手指运球需要速度才能做出来，只有手指有了足够的力量才能把速度提起来，那样就会做出美观的手指运球。

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